Vėžys: paprastas įprotis, galintis sumažinti vėžio tikimybę „80%“ – ir tai nemokama

Didelis mokslinių tyrimų pasiekimas lėmė išgyvenamumo šuolius visame pasaulyje. Tačiau, nors pažanga nuėjo ilgą kelią, gydymo nebuvimas reiškia, kad prevencija yra labai svarbi. Vis daugiau įrodymų rodo, kad sveika mityba gali sulėtinti vėžio augimą. Tačiau atskira tyrimų kryptis rodo, kad ilgos pauzės tarp valgymų gali padėti išvengti ligos rizikos.



Oshero integruotos sveikatos centras (OCIH) teigia, kad badavimas kaskart gali duoti teigiamų rezultatų tiems, kurie nori sumažinti vėžio riziką.

Institucija apibūdina kai kuriuos pagrindinius skirtumus tarp protarpinio badavimo ir kalorijų ribojimo, pridurdama, kad abu metodai daugelyje modelių sumažino navikų dažnį 40–80 procentų, tačiau poveikis buvo akivaizdžiausias naudojant kai kurias dienas pertraukiamą badavimą.

Nors kalorijų apribojimas gali būti pageidautinas žmonėms, turintiems antsvorio, sveiko svorio arba tiems, kurie jau turi nedidelį svorį, rizikuoja nutukti ir prastai maitintis, aiškina sveikatos įstaiga.

Protarpinis badavimas gali būti įvairių formų, tačiau paprastai jis apima ilgalaikį susilaikymo nuo maisto periodą reguliariais intervalais.



Vėžio prevencija

Vėžio prevencija: protarpinis badavimas gali padėti (Nuotrauka: Getty)

Jame priduriama: „Kitas būdas apriboti kalorijų kiekį galėtų būti protarpinis kalorijų ribojimas arba protarpinis badavimas, kuris iš tikrųjų gali būti labiau apsaugotas ir mažiau susijęs su svorio metimu.

'Dėl to gali sumažėti riebalų kaupimasis, IGF-1 ir ląstelių dauginimasis, kartu padidėjus jautrumui insulinui ir adiponektino kiekiui.

'Šie rezultatai gauti iš ankstyviausių spontaniškų pieno navikų modelių tyrimų su graužikais, kuriuose buvo lyginamas badavimas kitomis dienomis ir badavimas dvi ar tris dienas kiekvieną savaitę.'



Institucija aiškina, kad badavimas sukelia pokyčius, susijusius su ląstelių apsauga, apsaugančia nuo svorio metimo ir oksidacinio streso – ligos požymio.

Pasninkas taip pat žymiai sumažina insulino kiekį ir padidina jautrumą insulinui per trumpesnį laiką nei kalorijų apribojimas.

Nepraleiskite: [INFORMUOTI] [INSIGHT] [NAUJAUSI]

Be to, buvo iškelta hipotezė, kad vėžinės ląstelės nereaguoja į signalus, kuriuos sukelia badavimas, todėl jos tampa labiau pažeidžiamos imuninei sistemai ir vėžio gydymui.

'Šis procesas žinomas kaip diferencinis atsparumas įtempiams', - aiškina OCIH.



Vienas 2014 m. daktaro Longo ir jo komandos atliktas tyrimas parodė, kad trijų dienų badavimas gali padėti susilaukti stipraus imuniteto.

Be to, jie nustatė, kad 48 valandų badavimas gali sulėtinti penkių iš aštuonių vėžio tyrimų augimą ir plitimą.

Vėžys: požymiai ir simptomai Vėžys: požymiai ir simptomai

Vėžys: požymiai ir simptomai (Nuotrauka: EXPRESS.CO.UK)

Tačiau reikėtų pažymėti, kad tyrimas buvo atliktas su gyvūnais, todėl reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti, ar rezultatus galima pakartoti žmonėms.

Tačiau keliuose kituose tyrimuose buvo atlikti panašaus pobūdžio eksperimentai su žmonėmis.

2007 m. atliktame tyrime, paskelbtame American Journal of Clinical Nutrition, nustatyta, kad kaskart nevalgius sumažėjo gliukozės, insulino ir į insuliną panašaus augimo faktoriaus 1 kiekis kraujyje.

Dėl to labai sumažėjo lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, rizika. Šios išvados neseniai buvo pakartotos JAMA tyrime, pavadintame Ilgalaikio naktinio pasninko ir krūties vėžio prognozės.

Pertraukiamas badavimas Pertraukiamas badavimas

Protarpinis badavimas apima ilgalaikes pauzes tarp valgymų (Nuotrauka: Getty)

Čia mokslininkai pastebėjo, kad 13 valandų badavimo per naktį krūties vėžio pasikartojimo rizika sumažėjo 36 procentais.

Dalyviai taip pat pastebėjo, kad rizika mirti nuo krūties vėžio sumažėjo 21 proc.

OCIH ekspertai atkreipia dėmesį į tai, kad nevalgius kas antrą dieną gali būti tinkamas ne visiems asmenims, tačiau ypač tiems, kurie turi per mažą svorį arba yra blogai.

Todėl praktika niekada neturėtų būti atliekama be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros.