„Per savaitę pamečiau akmenį!“ Chrisas Moylesas pasakoja apie savo 6 akmenų svorio metimo transformaciją

Bėgant metams Chrisas Moylesas numetė daug svorio ir viskas prasidėjo, kai 2009 m. jis užsiregistravo į Comic Relief kopimą į Kilimandžaro kalną.



„Joks maistas nėra uždraustas!“ Sue Cleaver užėmė 3 vietą laikydamasi populiarios dietos, į kurią įeina alkoholis

Sue Cleaver prieš kelerius metus leidosi į svorio metimo kelionę, siekdama pagerinti savo sveikatą.

60 metų moteris dalijasi „įperkama“ mankšta, kuri sudegina 715 kalorijų per valandą „Geriausias būdas lieknėti“

Vyresnės nei 50 ir 60 metų moterys gali išlikti tinkamos ir greitai numesti svorio kas savaitę atlikdamos du vidutinio sunkumo, veiksmingus ir smagius pratimus.

Svorio metimo ekspertas dalijasi saldžiais skanėstais, kurie padės jums lieknėti, tačiau įspėja

Svorio metimo guru daktaras Michaelas Mosley papasakojo, kuris saldumynas turi daugiau naudos sveikatai, kaip jūs manote, įskaitant svorio metimą.

Menopauzė: šį rudenį į dietą įtraukite „sezoninį maistą“, kad greitai numestumėte svorio ir „palengvintumėte simptomus“

Moterys, kurios menopauzės metu bando numesti svorio, turėtų padidinti tam tikrų „sezoninių maisto produktų“ vartojimą.



Žmogus numeta pusę akmens dar valgydamas mėgstamą maistą – „Jaučiuosi gerai!“

Artėjant atostogoms, vienas lieknėjas nusprendė pradėti savo sveikatos kelionę, kad vėl atrodytų ir jaustųsi gerai. Ir jis prarado pusę akmens, kol vis dar valgė savo mėgstamą maistą.

'Aš padariau nedidelius pakeitimus!' Moteris pametė keturis akmenis po to, kai buvo „per daug nesaugi“, kad galėtų išeiti į lauką

Svorio metimas buvo kažkas, ko Angela Coffey jautė, kad jai reikia po to, kai ji susimąstė ir nepasitikėjo savo kūnu. 52 metų moteris iš Stoke nusprendė pradėti savo svorio metimo kelionę praėjusiais metais ir nuo to laiko ji atsisakė 10 suknelių dydžių.

Maistas, kurio turite valgyti daugiau, natūraliai degina riebalus – jie „veiksmingi“ metant svorį

Mitybos ekspertai turi gerų naujienų žmonėms, norintiems numesti keletą svarų nuo savo vidurio. Valgydami tinkamą maistą, galite prarasti šiuos nepageidaujamus riebalus.

Michaelas Mosley dalijasi greitu būdu numesti pilvo riebalus – „tai nėra taip sunku, kaip manote!“

Numesti pilvo riebalus yra įprastas milijonų žmonių visame pasaulyje tikslas numesti svorio, o kai reikia greitai juos sudeginti, daktaras Michaelas Mosley mano, kad rado geriausias strategijas, kaip tai įveikti.



Keiskite menopauzės svorį naudodami metodą, kuris „turėtų būti jūsų pirmasis įplaukimas“ – ką daryti

Svorio metimas išgyvenant menopauzę gali būti minų laukas, ypač dėl to, kad internetas pilnas prieštaringų patarimų. Tačiau vienas ekspertas pasiūlė pradėti nuo metodo, kuris gali padėti kontroliuoti svorį ir palengvinti kitus simptomus.