Aukštas kraujospūdis: ar dehidratacija gali sukelti hipertenziją? Atskleistas šokiruojantis efektas

• Aukštą kraujospūdį galima pakelti arba sumažinti pakeitus mitybą ir pakeitus mankštos režimą
• Dehidratacija arba didelis vandens netekimas turi įtakos aukštam kraujospūdžiui
• Aukštą kraujospūdį gali sumažinti dehidratacija, nors sveikatos specialistai to nepataria

Aukštą ar hipertenziją gali sumažinti dehidratacija.

Šokiruojančiame apreiškime Amerikos širdies asociacija teigė, kad nors dėl dehidratacijos gali sumažėti kraujospūdis, tai ne visada atsitinka.

& Ldquo; potencialiai rimta būklė & ldquo; Tai gali sukelti karščiavimas, vėmimas, stiprus viduriavimas, per didelis vaistų vartojimas ir sunkus fizinis krūvis.

Įspėjimas apie blogą kūno poveikį, net ir nedidelė dehidratacija gali sukelti „silpnumą, galvos svaigimą ir nuovargį“.

Dehidratacija turi tokį poveikį, nes pašalina vandenį iš kraujo, o tai reiškia, kad venose mažiau srautų, dėl kurių sumažėja kraujospūdis.

Aukštas kraujospūdis: ar dehidratacija gali sukelti hipertenziją? Jums reikia tiek daug vandens

Dehidratacija yra būklė, kurios geriausia vengti pagal gydytojų patarimus, ir norint išvengti, vidutiniam žmogui reikia išgerti nuo šešių iki aštuonių stiklinių vandens per dieną.

& ldquo; Vanduo yra sveikas ir pigus pasirinkimas troškuliui numalšinti bet kuriuo metu, & ldquo; internete sakė NHS.

& ldquo; Jame nėra kalorijų ir nėra cukraus, galinčio pažeisti dantis.

& ldquo; „Eatwell“ vadovas sako, kad per dieną turėtume išgerti nuo šešių iki aštuonių stiklinių skysčio.

& ldquo; Vanduo, mažesnio riebumo pienas ir gėrimai be cukraus, įskaitant arbatą ir kavą, yra svarbūs. & ldquo;

Aukštas kraujospūdis: ar negeriant pakankamai vandens ir esant dehidratacijai padidėja kraujospūdis? (Nuotrauka: Getty)

Natūralūs kraujo spaudimo mažinimo būdai

Antradienis, 2018 m. Sausio 2 d

Kraujo spaudimas: kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį.

Paleisti skaidrių demonstraciją Getty 1 iš 13

Natūralūs kraujo spaudimo mažinimo būdai

Aukštas kraujospūdis: galvos svaigimas gali būti dehidratacijos požymis (Nuotrauka: Getty)

2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dehidratacijos metu kraujospūdžio lygis iš tikrųjų gali išlikti toks pat.

Žurnale „Physiology“ paskelbti mokslininkai teigė, kad dehidratacijos metu dalis kūno yra suaktyvinama, kad būtų išlaikytas spaudimas kraujagyslėse.

Dehidratacija įvyksta, kai jūsų kūnas netenka daugiau skysčių, nei jūs suvartojate, & ldquo; sakė NHS.

Jei nesiimsite gydymo, tai gali pablogėti ir tapti rimta problema.

& ldquo; Gerkite skysčių, kai jaučiate dehidratacijos simptomus. Toliau gerkite mažus gurkšnelius ir, jei galite, palaipsniui gerkite daugiau. & Rdquo;

Aukštas kraujospūdis: dehidratacija gali sumažinti kraujospūdžio lygį (Nuotrauka: Getty)

Dehidratacijos simptomai yra troškulys, tamsiai gelsvas ar stipriai kvepiantis šlapimas, galvos svaigimas ar galvos svaigimas bei nuovargis.

Sausa burna, lūpos ir akys arba reguliarus šlapinimasis taip pat gali reikšti, kad kažkas kenčia nuo dehidratacijos.

Per didelis alkoholio vartojimas, per ilgas buvimas saulėje, vėmimas ar diabetas gali padidinti dehidratacijos riziką.

Pasak gydytojos Sarah Brewer, kraujospūdį taip pat galima sumažinti.

Rašydama „Mylowerbloodpressure.com“ ji sakė, kad jei jūsų kraujospūdis yra aukštas, mankšta jūsų sveikatai ir gerovei yra tokia pat svarbi kaip dieta.

/life-style/health/967415/Aukšto kraujospūdžio simptomai-skaitymo pratimas